断捨離で鬱は治る。
キイロイトリ。
約 688
鬱になる頃は、家の中が散らかっていることが多いです。
断捨離すると、体が軽くなるような気がします。
１つ新しい物を買ったら、１つ捨てることをおすすめします。
私は8年前から少しずつですが、断捨離を始め、洋服やCD、本、靴、かばん、電化製品などを処分しました。まだまだ使えそうな物は、知り合いに譲る、リサイクルショップなどで引き取ってもらう、廃品回収に出すなどしましょう。買い取ってもらうと、いいお小遣い稼ぎにもなります。今までトラック1杯分は処分したのではないでしょうか？段ボールはゴキブリのエサになるそうなので、すぐに処分しましょう。
鬱は甘い物を食べすぎたり、栄養が足りなかったりという根本的な原因もあると思いますが、部屋が散らかるのが分かりやすいと思います。
心の状態は部屋に反映されると思います。
捨てるのはもったいない気持ちもわかります。
物を大切に使うことも大切なことですが、使わない物であふれすぎて、どこに何があるかもわからないと、探すのに時間がかかりますし、掃除も大変です。物が少ないと、一目でどこにあるかわかるし、掃除も楽です。
いつか使うだろうではなく、使わなかったから、処分しようというように思考を変えていくと、狭い部屋でも広く感じられるようになりました。
鬱になったときに、少したまっていたゴミを捨てたら心もすっきりして、鬱もすっかりよくなりました。私の場合、躁になっただけかもしれませんが・・・。
鬱はきれいにしたら治るという知り合いの人の言葉は本当だったと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
断捨離することで、鬱が少しでもよくなりますように。